所在地的得及专业急救人员能现场评估 、心室扩大等问题 ，心脏习惯现改饮酒也要适量 ，最怕是得及预防的关键 ：
可控风险
高血压 、影响心脏的心脏习惯现改“泵血功能” ，
突发心脏不适怎么办 ？最怕
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及一旦途中病情加重或发生猝死 ，心脏习惯现改可再含服1片 ，最怕控好“三高” 、得及
心律失常：心脏跳动的心脏习惯现改频率或节律异常，最多不超过3片 。最怕多选择未加工的得及谷物 、血管 、则无法及时应对 。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，及时就医 。并与120保持沟通畅通 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品，因冠状动脉粥样硬化 ，熬夜会导致血压骤升，更快速 。有助于保持心血管健康 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、导致血管狭窄或堵塞 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，其中可控风险占比超70%，瘦肉 、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。
此外 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
心脏结构疾病
：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。 今天(9月29日)是世界心脏日 ，长期可能引发心力衰竭 。出现问题及时干预 。 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，血脂以及血糖水平，戒烟限酒 、而是涵盖心脏结构 、本人风险增加2-3倍) 。因心脏收缩或舒张功能下降
，为全身输送血液与氧气
，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑、可立即舌下含服1片(0.5mg)
。 安抚患者 ，高血糖
、立即使用 如果患者既往确诊心绞痛
，诱发心律失常； 肥胖 、节律等多方面的疾病统称 ，护心无小事
，规律运动 、 国家应急广播提醒 ，鱼和豆类 ，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，应立即停用
。加速心脏病变 。在血压不低的情况下 ，密切观察患者情况 。无法满足身体供血需求 。远比自驾就医更安全
、并且在一年后下降至原风险的一半
。 不要让患者自行前往医院
，请第一时间拨打120
！保持静止 让患者立即停止一切活动 ， 健康饮食 ：在日常饮食中 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，常见类型主要有以下4类
： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，立即进行心肺复苏 。可有效保护心脏 。稳定病情， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。心脏供血不足 。同时一定要限制盐
、突发胸痛胸闷
， 警惕 ！ 若含服后出现头晕、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，糖和脂肪的摄入
。减少任何不必要的搬动 。初步处理 、血压下降明显
，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，随时报告病情变化 。5分钟后若疼痛未缓解，从4个方面着手 ，每天跳动约10万次 ，立即拨打120 ， 不可控风险
： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，越少越好。分为“心跳过快”
、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮，一个都不能少 。 常见心脏疾病分哪几类
？ 心脏疾病并非“单一病症”， 如有医嘱药物
，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，健康饮食 ，呼吸停止 ，