3.将鹌鹑蛋 、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐延缓衰老。做法与豆腐一同压制成泥，及功山药50克 ，山药去皮 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐味精 、做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功调匀后装入盘中 。山药鱼肉30克 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，食盐 、芥
【原料】
豆腐50克 ，拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许
，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个
，切碎 。味精
，食盐、鱼肉30克 。加适量食盐 、芥末各适量 。上锅蒸熟 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，