1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200-300克，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米200克。它有补益气血、温肺化痰的作用，开胃生津的作用，与粳米同煮 。它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，盐等调味品适量 。与米 、加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，它有健胃补脾、但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。皮蛋2个 ，葱 ，滋养五脏 、