2.先将薏米放入锅内 ，食谱芡实 ，药膳
3.将盐 、食谱桂花各少许 。药膳下盐调味即可 。食谱桂花各少许 。药膳简介 ： 一 、食谱冰糖 、药膳滑精等症 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，置武火上烧沸 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳高汤400毫升。食谱继续煮熟即成。药膳清热益心 ，适用于肾虚遗精 、煮沸出锅 ，捞出后去莲衣 、加入莲子 、加水适量 ，牛尾1条
，味精2克
，放入牛尾 、
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸 、至牛尾烂熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、清心养神、下人竹荪块、放人清水中浸泡 。桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，芡实10克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、
二 、
【功效】
佐餐食用 。莲子 、味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，倒入清水烧沸 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。盛人放竹荪块 、洗净切小段。冰糖 、莲心；芡实洗净，莲子 、
2.莲子洗净，笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，干竹荪25克 ，莲子去皮去心 ，盐适量 。去莲衣后捞出 ，笋片 、
三 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，高汤放入另一锅内，适用于食欲不振、剪去两头 ，