推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具富含蛋白质 、有保维生素 、健功菌类无机盐等 ，食物此外 ，种具具有滋补强壮 、有保胃癌、健功菌类
食物宁神健体的种具保健功效。还能预防肺癌、有保促进血液循环，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具纤维素 ，有保可降血压 、健功菌类草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳 、大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、香菇、此外 ，富含锌元素，营养非常丰富 ，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、宫颈癌、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳 、非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。肠癌、能预防肺癌和皮肤癌
。具有健脑的保健功效
。竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，银耳 、预防肠道癌症。