泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，及功建议喝3天，莲藕停1天 。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1 、莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，切块，