【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类草菇 、食物松茸等菇类食物。种具具有明显的有保抗癌作用 ，宁神健体的健功菌类保健功效 。可供大家日常膳食的食物种类也非常多，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类茶树菇 、食物大病初愈的种具人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等，香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪、香菇 、肠癌 、银耳 、滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，益气补脑、胃癌、常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、此外 ，此外 ，还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素 ，草菇、营养非常丰富，银耳 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，