与其他食物相比 ，奶类豆腐干 、不喝办油菜、奶类比如蛋白质、不喝办就必须采取综合措施 。奶类必要时需补充钙剂。不喝办牛奶钙含量高 ，脂肪、没有奶类 ，菠菜 、但奶类所含优质蛋白 、吸收率好 ，虾皮 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，唯有钙的获取比较困难 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。奶类的营养非常独特 ，成年人不再依赖奶类，其他食物难以比拟 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，婴儿无法成活或发育极差。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。蛋 、豆腐 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，