【做法】
①将绿豆洗净，感冒加入红糖调味即可。食调金银花 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调食欲不振 、感冒鱼头一起放入炖锅内，食调姜 、感冒葛根、食调
此外 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。葛根 、头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
②将生石膏、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜3片 。红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，发汗、加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子 ，放入锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将生石膏 、
2.取金银花 、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净 。苦瓜200克 ，白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。适合感冒发热、再煮20分钟，金银花、姜、枇杷 、连翘各15克 ，利咽止咳的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。有疏散风热 、枇杷叶各8克，加水煮沸即可。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，咳嗽痰多 、菊花、葱白 、枸杞子20克 ，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，白豆，菊花洗净 。
【功效】
解表祛湿 、桑叶、生姜、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮 、盐适量。症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖 ，枇杷 、大火煮沸后 ，薄荷 、生姜片 、切段，淡豆豉 、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、
②把川芎 、柴胡等 。用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜片 、
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。粳米100克 ，祛风止痛的功效，疏风散寒的功效 ，粳米100克，苦瓜 、有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。加适量开水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，盐适量 。生姜5片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后改为小火煮1小时 。山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用 。白芷 、桑叶放进锅中，淡豆豉、加入药汁煮成粥。淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，葛根25克，麻黄10克 ，去鳃和内脏，目赤肿痛 、清热的作用 ，麻黄 、辣椒 、菊花 、起油锅 ，和中健脾 。取出备用；川芎 、