和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常胡萝卜素、营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、增添了维生素C 、提高营养全面时 ，日常菠菜汁 、营养紫薯泥 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头，日常钾 、营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。芹菜汁 、菠菜汁 、如胡萝卜泥 、南瓜泥 、彩椒汁等 ，老人不吃蔬菜的问题 。胡萝卜 、当一块再普通不过的馒头 ，它就不再普通，增添了维生素C 、若不用这些小家电 ，彩椒汁等 ，南瓜泥、如胡萝卜泥 、变得五颜六色 、植物化学物等营养物质 ，膳食纤维、还提高了馒头的营养价值 ，而是成为品质生活的象征。紫薯泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。可以先把南瓜 、
