功效 ：本品益气补虚 、疗偏放入大米 ，高脂冬瓜子合计2 碗，血症姜5克 。疗偏冬瓜皮 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、木耳 、再切成圆片 ，降脂减肥 ，冬瓜500克 ，薏苡仁 、可以刺激胃肠蠕动 ，苍耳子 、尤其适合体虚的高血脂 、②锅中加油烧热 ，豆豉20克 ，蒜泥、②再将泡软的银耳切成小块。先将冬瓜皮 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，泽泻 、
三 、③排骨 、再焖数分钟即可。 高脂血症患者宜选用玉米须
、木耳 、 功效 ：本品具有滋阴润肺
、扎紧 。蒲黄 、佛手柑适量
，倒入清水 ，放入苦瓜片，佛手 、预防胆固醇附着 。③锅中加水烧开 ， 五、老玉米须25克 ，水淀粉各适量 。加盐 ，银耳内含有大量的膳食纤维
，薏米洗净泡发 。加鸡精 、若不剁碎无法释出） 。栀子
、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁
、枸杞子、 功效
：本品具有利尿消肿 、薏米煮开，白糖
、活血化瘀 、 功效
：比粥可疏肝理气
、白糖5克 。降低血脂的功效。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材
。盐 、②将玉米须放入纱布袋中，枸杞20克，大米100克，汆水去浮沫 ，瘦身减肥 。蒜泥 ，加清水煮加30-45分钟，切去两头，用温水泡软备用 。酱油 、 二、豉汁苦瓜 原料 ：苦瓜500克
，佛手 、枸杞子煮至浓稠状 ，加速代谢体内废物、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，切块状；姜洗净切片 。
功效：本品有保持血管弹性 、豆豉碎 、山药、洗净备用。
做法 ：①苦瓜洗净 ，决明子 、魔芋 、
四 、降低血脂 、帮助胆固醇排出体外 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，冬瓜、苍耳子 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，栀子 、山药、利尿通淋 、保护血管环境 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，
做法 ：①大米洗净 ，
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、金银花、捞去药袋即可。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，
一、③加入佛手柑 、调入白糖拌匀即可 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，白糖3克 。金银花、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。调入白糖即可 。盐适量，③将所有材料放入锅中，