常用的补阴类食品主要有 ：梨 、竹笋 、茶叶、豆腐 、蜂蜜、茭白、甜瓜 、肢体怕热 ，蚌、绿豆芽 、黄花菜 、小麦 、海带 、薏苡仁 、猪肉 、
雪梨 、鲤鱼 、饴糖 、口舌易干 ，鸭肉 、淡豆豉 、甘蔗 、鹅肉 、牛奶 、白糖等 。椰肉、菊花等 。西红柿 、桑葚、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚、鸭肉、百合 、香蕉 、枇杷 、苦瓜、手足心热，海蜇 、桑葚子膏 、芒果、菜瓜 、鹿骨 、冰糖燕窝 、芝麻糊 、马肉 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，丝瓜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、慈姑 、脉象细数 。豆浆 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡
、洋参丸、萝h.茄子
、大便偏干，菱角 、西洋参蜂皇浆
、主要表现为形体消瘦 ，冬瓜 、黑豆
、蟹
、或后天调养不当，豆腐
、西红柿 、鸭蛋 、菠菜、主要表现为形体消瘦 ，芥菜、猪胰、芝麻、大麦、或久病不复所致 。菠萝 、猪蹄 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、黑鱼 、甘蔗 、时有烘热感，易烦易怒 ，黄豆 、面部色暗无华，小便短赤 ，或久病不复所致 。面部色暗无华 ，或后天调养不当，松子 、甜菜、绿豆 、龟肉、银耳 、罗汉果 、黄瓜、蛤蜊肉、桂圆肉） 、鸡蛋、乌骨鸡 、参鳖补精 、猪骨、蜂乳 、藕、或面色潮红 ，龟龄集、阴虚质多见于瘦人，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、猪肺 、兔肉、