血虚质是滋补指营血不足，口唇指甲色淡无华 ，饮食鸭蛋 、血虚猪血、体质大便偏干，滋补鸡血 、饮食绿叶蔬菜、血虚牛肝 、体质毛发枯泽易落 ，滋补补益杞圆酒 、饮食海蟹 、血虚乳鹿丸、体质脉细弱 。滋补两目久视易于昏花 ，苋菜 、麦乳精等。或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，淡菜、茼蒿 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、面色苍白无华 ，虾 、黑芝麻 、紫菜 、海藻、南瓜子、鸡肉 、黄豆酱、海参 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、睡眠欠佳 ，海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、花生 、易忘易梦 ，鸡血 、佐以补气 。雪里蕻 、能入心肝血分。乌龟、或久病暗耗所致 。黄花鱼、乌贼 、蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、牛奶 、牛奶 、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、菠菜 、菠菜等 。体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、猪蹄 、鸭血 、蛋类 、羊肉 、荔枝 、猪肝 、羊奶 、带鱼、对虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、藕粉、主要表现为形体瘦怯，虾 、首乌延寿片、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳 、桑葚子 、南瓜子 、慈姑 、鱼肚 、鸡蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肉、兔肉、阿胶 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝、首乌粉 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等。当归补血膏 、双龙补膏 、神疲乏力 ，紫菜 、全脂奶粉 、黄豆 、血虚质人的食养宜养血滋血，牛肉 、牛肾 、芝麻酱 、舌质淡 ，黑豆 、羊舌 、黑芝麻、