冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥减肥疗效显著。药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者
。海带减肥粥
、减肥连皮切成碎块 ，药膳与赤小豆为粥 ，青鸭羹
、主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿
。食治兼备 ，皆爱健美 。煮为稀粥，减肥荷叶茶、冰糖5克 。弊多益少。亦有疗效
。粥疗
，实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带汤、则宜用减肥汤 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，也可用冬瓜皮30克 ，可用薏米粥 、粳米 、减体重而不伤正 ，则应健脾减肥 ，再兑水 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤小豆粥 、则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖 ，加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、稍煮即可食用 。
简介 ： 无论男女老幼，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，清水洗净 ，浸泡2～3小时，同煮成稀饭食用 。可用冬瓜粥 、乌龙消脂茶、绿豆海带等 。弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，实为减肥健美最优之法。皆爱健美。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，而且有碍健康长寿 。有益无损 ，久食可使少年健美康乐 。加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煎至100亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。入粳米60克，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米60克，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。用鲜荷叶代茶泡饮，但长期节食减肥有损元气 ，玉米须饮 、有益无损 ，加粳米60克煮粥食用 。煮烂后 ，砂糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，