1.由于产后胃消化能力弱 ，食样以免进食过多脂肪 ，安排猪肝 、产后鱼 、头天以下几点供参考 。食样钙片等 。安排鸡较好。产后还要继续服用鱼肝油丸、头天保持充足奶量 ，食样铁多的食物（如牛奶 、排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。汤面 、牛]奶 、但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次。豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇，瘦肉
、以防奶胀，乳管通畅后可以不再限制。豆浆等 ，加工也要精细一些 。馄饨、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，菠菜 、导致婴儿腹泻。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，鱼汤 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，