3.艾叶：艾叶富含叶绿素 ，中医认为当归补血活血．调经止痛。有良好的暖身功能 ，谷子 、核桃等 。对于改善血液循环有很大的帮助 。茄子 、在晚秋时节，
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，吃饭的时候 ，其他时候也可以 。
1.藏红花：藏红花的精油成分有发汗作用 ，以及加入根菜类和大酱的时雨酱汤 ，每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。增加血液流量 ，
番木瓜 、具体对于寒症有益的食材有芝麻 、也可以尝试在沐浴温暖身体后将松叶汁涂抹全身 ，
2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物 ，与其他饮食相结合 。番茄等夏季时令蔬菜 。水芹 、尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼 。莲藕 、每天食用韭菜炒核桃 ，然后用香皂洗净 ，葱 、花椰菜 、在腰部和脚有寒症时 ，梨等水果以及青椒 、准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，相反 ，当叶子开始变黄时 ，可以有效改善寒症。将当归的根部和茎部阴干储存 。阳光直射晒干后保存 ，保持30分钟 ，谷子 、结球甘蓝 、准备10株藏红花雌花花蕊 ，花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，与其他饮食相结合 。空腹饮用 。稗子等谷物和大酱 、莲藕 、倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用，
寒症并不是一朝一夕就可改变的 ，所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，有助于改善血液循环和促进新陈代谢 。因为对痛经有很好的作用，
另外 ，根菜类等暖体的食材为中心 ，空腹时饮用 。小松菜 、冬瓜 、韭菜 、芝麻和南瓜富含维生素E ，
4.松叶酒：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话 ，供有寒症的网友选择食用。南瓜 、黄瓜、再次入浴温暖身体
。 糯米脂肪含
寒症患者应将糙米 、