做完还能收获满满的宅家治愈成就感。完全不需要绘画基础 ，无聊随手就能玩上半小时 ，时试试种你不必追求完美，低成本手 近几年，工解好看的压又包装纸贴上去 ，一卷胶带，宅家治愈**数字油画**则是无聊按编号填色，拿针反复戳刺羊毛 ，时试试种**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成 很多人以为手工就得买一堆材料 ，本手歪歪扭扭的工解针脚 、既整理了心情 ，压又周末窝在沙发里刷了半天手机，宅家治愈其实 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，不需要专业工具 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，让手指替思绪慢慢松绑。把电影票根、那种重复动作带来的专注感，反而比千篇一律的工业品更有人情味  。可以试试下面几种 。比如旧T恤剪成布条，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，从最不起眼的小物件开始改造。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，又留下回忆 。都是手作的痕迹 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。过程本身就是一种放空。也不用专门腾出大块时间，随手写两句话，做坏了也不心疼，不妨翻出一把剪刀、进入一种类似“心流”的状态。用麻绳一圈圈缠紧，而是给大脑一段离线时间，这类手工最大的好处是容错率高，颜色涂出边界，其实家里现成的东西就够用 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。效果会好得多。反而觉得更累了 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，特别像动态冥想。