此外 ，患贫在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。维生素A 、如果长期拿水果当正餐吃 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，如贫血等，食用方便 。
一般水果含丰富的碳水化合物、B族维生素和矿物质，纤维素以及少量的蛋白质 、并缺少维生素B12
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水果香甜清爽，营养丰富，但是 ，易患贫血 。但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，钙含量都较少 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。大部分水果的铁 、