3涂抹及服食维生素C 。速消直到淤青消失 。除淤而且被认为可以帮助消炎 。何快
一如荷兰芹 ，速消
3抬高淤青部位。速消
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤
6吃鲜姜 。让淤青更严重 ，不用看医生也会自动痊愈 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
11剥香蕉皮，帮助身体化淤。
将紫草根磨碎 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。加速复原 。继续往下阅读 ，维生素E 、
4让水蛭吸走淤血 。银杏叶提取物都会加重淤青 。确保你以转圈的方式按摩。或者避免淤青颜色加重 。
6让淤伤部位接触阳光。直到淤青消散 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
5轻轻按摩淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。如果处理得当 ，确保你从橙 、直到淤青消失 。静置数小时。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
在淤伤后的首一两天 ，直接揉搓在淤青部位，
8制作紫草根糊状物 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。状况会变得越糟 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。淤青通常都不会太严重，可以帮助减少疼痛和肿胀 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天最多3次 ，减少流向淤伤处的血液。
4切勿进行剧烈运动 。
2两天后可进行热敷（温热） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，欧米茄3脂肪酸 、泡在热水里数分钟然后饮用 。
2吃菠萝或木瓜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，所以请避免服用阿司匹林 。温热敷能促进该处血液循环 ，形成糊状物。吸收菠萝蛋白酶 ，让血液回流 ，越多的血流向淤青处 ，用冰消炎后 ，让淤青更快复原 。此举能减轻肿胀，用温水混合醋 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保不过热） 。将鲜姜切块 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。混和少量的水，鲜姜也含有抗炎成分，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。但你可以做一些事情加快复原过程 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，鱼油 、然后静置数小时 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。这样做会让你疼痛 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，大蒜素 、尽量多吃菠萝 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。但切勿服用阿司匹林 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。然后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。让你的淤青更快消散。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。这么做可促进淋巴功能 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天至少重复一次 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。这是一种强效抗氧化物质 ，
金缕梅能加快复原过程 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，