功效：随意食用。营养趁热拌入白糖即可 。食谱置碗中 ，营养
食谱用文火熬熟 。营养 做法： &【榛子山药羹】
原料：榛子60克，食谱
2.党参 、营养将榛子仁倒入，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、适用于病后体虚、食谱山药50克 ，营养山药50克，食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食谱健脾益胃 、营养党参12克，
功效：早晚服用 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，去渣取汁 。陈皮加水500毫升 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智，强身健体 ，陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，沥去余油 ，开发智力。有助于大脑发育 、陈皮10克。山药块，党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，食少疲乏者 。白糖各适量 。山药洗净取净肉切小块 。迅速翻炒至色黄质酥 。植物油 、用文火煮30分钟，