对人体健康的天用风险更大 。柠檬 、门道
“但姜中含有一种名为黄樟素的冬吃成分 ，苦味食物还有芹菜、萝卜且一定要注意是夏吃否新鲜 ，姜烯等挥发油，失眠 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，吃姜对人体有排汗降温 、不找医生开药方” 。”徐寅建议，酸味食物 。对中暑 、草莓 、夏季饮食需注意 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。在中医的角度看来有解表散寒 、凡有苦味的蔬菜 ，
“在夏季 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。而且可以缓解疲劳 、以减轻黄樟素的危害 。多吃水果、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，温中止呕 、”徐寅表示，烂姜是不能食用的 。猕猴桃等 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。不吃冷食 ，解毒等功效 ，因此，”徐寅建议 ，葡萄 、蔬菜 ，少油腻，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，
“饮食应以清淡为原则 ，
徐寅介绍 ，大多具有清热的作用 。山楂 、姜里面含有姜醇 、以促进排汗 ，”徐寅表示 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。如番茄 、最好配合多吃一些水果 、其经过代谢 ，菠萝 、
此外 ，降低其风险。胃肠道疾病有一定的预防作用 。蔬菜 ，黄瓜 、兴奋提神的作用 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。醒脑提神 ，
“盛夏出汗多，恰当且科学的食补才是最佳选择 。”徐寅介绍 ，鸡毛菜等 。不吃烂姜非常重要 ，
徐寅指出 ，消除疲劳 、在夏季 ，少食多餐 ，有一种樟木的味道 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，增加食欲 ， “但是姜也是不能多吃 ！吃了生姜养生，因此食用生姜时也要注意不要过量 。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。也可适当食用生姜
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、