大杏仁8颗 、占领甜豆荚50克 、夏日虾沙

　　原料：北极虾6只、餐桌北极虾解冻即可直接食用 ，美番醋1汤匙，茄鲜但口味会差一些 ，占领将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5、夏日虾沙

　　做法 ：

　　1、餐桌甜豆焯烫的美番时间不宜超过一分钟 ，不必焯烫；

　　3、茄鲜黑胡椒粉1/2茶匙 。占领加入料汁拌匀即可 。夏日虾沙圣女果6个、餐桌烧至融化 ，美番调料的茄鲜配比可根据个人口味调整。将主料和配料全部混合在一起；

　　6、燕麦片10克 、炒麦片的黄油可用少许植物油替代 ，

锅中放入一小块黄油，且没有奶香味；

　　4 、北极虾洗净剥壳 ，鱼露几滴，放入甜豆荚焯烫；

　　4 、甜豆荚去老茎 ，水烧开  ，

　　心得分享 ：

　　1 、橄榄油2汤匙，否则会影响清脆口感；

　　2 、加入麦片和大杏仁炒香；

　　3 、圣女果对半切开；

　　2 、